ANDRIA, primo allenamento della settimana per gli uomini di Cosco

ANDRIA, primo allenamento della settimana per gli uomini di Cosco

Primo allenamento settimanale per gli uomini di Cosco che, questo pomeriggio, hanno effettuato una seduta intensa sul manto erboso del Degli Ulivi. L’allenamento è cominciato con del lavoro di ripristino seguito da lavoro atletico intermittente. Dopodichè la seduta è proseguita con una suddivisione in gruppi: centrocampisti e attaccanti hanno lavorato con il mister concentrandosi su tiri in porta, sovrapposizioni e tagli esterni con incroci centrali, mentre i difensori hanno effettuato del possesso palla con il vice Gioffrè. Sussegguentemente è stata effettuata una mezz’ora di lavoro esercitativo per poi concentrarsi sulla fase difensiva (codifiche palla e lettura traiettorie) con gli 8 difensori a disposizione mentre attaccanti e centrocampisti lavoravano con l’allenatore in seconda. L’allenamento si è concluso con 25 minuti di partitella a 3 tocchi a campo ridotto. Consueto lavoro defaticante finale con il prof. Pescosolido.

 

fonte: www.asandria.it